WAT IS AROMATHERAPIE???

Aromatherapie is de eeuwenoude wetenschap en kunst van het gebruik van essentiële (aromatherapie) oliën met als doel een groter welbehagen en schoonheid.

Het is een zeer krachtige therapie die zeker met respect moet worden gebruikt, maar eens de basisregel begrepen zijn kan het door bijna iedereen met relatieve zekerheid en veiligheid gebruikt worden.

Aromatherapie wordt beschouwd als een "holistische", complementaire therapie. Dit wilt zeggen: er wordt aandacht gegeven aan de hele mens – lichaam, geest, ziel en omgeving. Er wordt veel aandacht besteed aan het opsporen van de oorzaak van een probleem i.p.v. symptomatische verzorging. Meestal zal een aromatherapeut ook suggesties doen voor het verbeteren van levensstijl en gewoonten.

Aromatherapie is het gebruik van geneeskrachtige, aan natuurlijk plantenmateriaal onttrokken, oliën om gezondheid, evenwicht en welzijn te bevorderen. De essentiële oliën zijn holistisch in die zin dat ze een krachtige, positieve werking op lichaam en geest kunnen hebben. Holistisch betekent dus dat aan het hele wezen van de mens aandacht wordt besteed. De oliën die voor Aromatherapie worden gebruikt noemt men Essentiële Oliën (ook wel Etherische oliën genoemd) en worden onttrokken aan bomen, struiken en bloemen uit alle delen van de wereld en elke olie heeft een unieke chemische samenstelling. In de afgelopen 40 jaar hebben onderzoekers planten uit de hele wereld op een dusdanige wijze samengebracht, dat we nu van zowel een wetenschap als een kunde spreken.

Vaak wordt ten onrechte het woord 'Aromatherapie' gebruikt voor diverse producten waar Essentiële Oliën in zitten, zoals shampoos en cremes. De benaming die men eigenlijk voor deze producten zou moeten gebruiken is 'Aromatische Producten'. Dit omdat deze producten verder niets met "Therapie" te maken hebben. Deze producten zijn niet specifiek voor een persoon samengesteld, wat bij een behandeling bij een Aromatherapeut wel het geval is. De bekendste vorm van Aromatherapie is het masseren met speciale, voor de cliënt samengestelde, oliën. De samenstelling van het mengsel is afhankelijk van de klacht en de lichamelijke conditie van de Cliënt.

ETHERISCHE OLIËN

Anijs - Opwekkend, ontspannend, stimulerend, zuiverend, slijmoplossend, sterk aroma. Helpt bij ademhalingsklachten en opgekropte angsten.

Basilicum - Zuiverend, kalmerend, rustgevend, aangenaam aroma. Bij ademhalings- Stoornissen, hoesten, sinusitis, chronische verkoudheid, shock, verlies van reukzin.

Benzoe - Ontspannend, rustgevend, zuiverend. Speciaal geschikt bij stemverlies.

Bergamot - Ontspannend, desinfecterend, verfrissend, aangenaam aroma. Tegen depressies, nervositeit en angsten.

Cajeput - Kalmerend, ontspannend, verhelderend. Bij ademhalingsstoornissen, strottenhoofdontsteking keelpijn.

Cananga - Werking zie Ylang-ylang, alleen iets zwakker.

Cederhout - Ontspannend, ontsmettend, zacht aroma. Bij ademhalingsstoornissen en nervositeit.

Citroen - Verfrissend, opwekkend, neemt vieze geuren weg. Bij neusverkoudheid, verkoudheid.

Citronella - Verfrissend, vitaliserend, opwekkend. Zeer goed tegen muggen.

Cypres - Vitaliserend, kalmerend, slaapopwekkend, verzachtend, ontsmettend. Bij ademhalingsstoornissen, hoesten, slapeloosheid.

Den - Verfrissend, zuiverend, antiseptisch. Helpt bij ademhalingsstoornissen, hoesten, hoofdpijn, verkoudheid, sinusitis. Geeft rust en vrede.

Eucalyptus - Reinigend, zuiverend, anticeptisch, ontsmettend, opbeurend en versterkend. Bij ademhalingsstoornissen, keelpijn, hoesten, sinusitis, verkoudheid, griep, hoofdpijn. Helpt slaperigheid te voorkomen. Verdrijft insekten.

Geranium - Ontspannend, kalmerend, reinigend. Bij stress, verlicht depressies en angsten. Bij verkoudheid, griep, neus- en keelinfecties. Tegen muggen!

Hysop - Opwekkend, slijmoplossend, stimulerend, aangenaam aroma, versterkt de concentratie. Bij hoest, verkoudheid, bronchitis, astma, hooikoorts, keelontsteking. Niet verdampen voor het slapen gaan!

Jasmijn - Ontspannend, afrodiserend, heerlijk warm aroma, kostbaar. Tegen depressiviteit.

Jeneverbes - Kalmerend, versterkend, ontsmettend, rustgevend. Bij ademhalingsstoornissen, slapeloosheid, geestelijke vermoeidheid en bezorgdheid.

Kamfer - Ontspannend, kalmerend, antiseptisch. Bij verkoudheid en griep.

Kamille - Ontspannend, rustgevend, kalmerend. Tegen hooikoorts, stress, depressie, slapeloosheid, hysterie,woede aanvallen (vooral bij kinderen).

Kaneel - Ontsmettend, kalmerend, krampstillend. Bij ademhalingsstoornissen, hoesten, spanningen. Heerlijk aroma in combinatie met eucalyptus of citroen.

Kardemom - Ontspannend, kalmerend, zacht en fris aroma.

Kruidnagel - Antiseptisch, kalmerend. Bij neus- en keelontsteking.

Laurier - Zuiverend, kalmerend, verhelderend, verlevendigend. Bij luchtweginfecties.

Lavandin - Werking zie bij Lavendel, alleen iets zwakker.

Lavendel - Vitaliserend, opbeurend, antiseptisch, ontspannend, heerlijk zacht aroma. Bij ademhalingsstoornissen, sinusitis, slapeloosheid, verkoudheid, stress, depressies, hoofdpijn en migraine.

Lemongrass - Desinfecterend, verfrissend, zenuwkalmerend. Bij astma, hoofdpijn, verkoudheid, sinusitis, nervositeit.

Litsea - Ontspannend, kalmerend, verfijnd aroma.

Mandarijn - Ontspannend, kalmerend, verfrissend. Bij depressies, nervositeit, spanning (vooral bij kinderen).

Marjolein - Kalmerend, geruststellend, verzachtend en verwarmend. Verlicht bij astma, bronchitis, hoofdpijn en migraine. Verdampen bij angst, spanning, slapeloosheid, irritatie.

Melisse - Vitaliserend, ontspannend, verfrissend. Hooikoorts, astma.

Mirre - Opwekkend, vitaliserend, aangenaam aroma. Algemeen versterkend, speciaal voor de luchtwegen.

Myrte - Zuiverend, reinigend, verhelderend, heerlijk aroma. Tegen sinusitis, bronchitis.

Neroli - Harmoniserend, kalmerend, ontspannend, heerlijk aroma, afrodiserend, kostbaar. Bij angst en nervositeit.

Niaouli - Ontsmettend, zuiverend, aangenaam fris aroma. Bij ademhalingsstoornissen, hoofdverkoudheid, zeer geschikt voor kinderen.

Nootmuskaat - Stimulerend, vitaliserend, opwekkend.

Oregano - Kalmerend, rustgevend, antiseptisch, sterk aroma. Bij bronchitis, astma.

Palmarosa - Ontspannend, ontsmettend, aangenaam aroma. Tegen spanningen en nerveuze klachten.

Patchouli - Ontspannend, kalmerend, zwaar en zwoel aroma. Tegen koorts, depressies, nervositeit, overgevoeligheid.

Pepermunt - Zuiverend, ontsmettend, stimulerend, versterkend, krampstillend. Bij ademhalingsstoornissen, hoofdpijn, migraine, shock, sinusitis, verkoudheid, hoesten. Tegen muggen en wespen!

Petitgrain - Kalmerend, stemmingsverbeterend, verfijnd aroma. Verdampen bij gebrek aan eetlust, nervositeit, depressies, migraine, hevige angsten.

Roos - Ontspannend, kalmerend, heerlijk aroma, afrodiserend, kostbaar. Tegen depressiviteit, hoofdpijn, nervositeit.

Rozenhout - Verfrissend, desinfecterend, aangenaam aroma. Bij hoofdpijn, depressie, slaapstoornissen.

Rozemarijn - Vitaliserend, opwekkend, ontsmettend, krampstillend, stimulerend. Bij ademhalingsstoornissen, hoesten, griep, verkoudheid, shock, hoofdpijn en migraine. Stimuleert het geheugen! Niet verdampen voor het slapen.

Salie - Vitaliserend, opwekkend. Bij astma, bronchitis, verkoudheid. Inhaleren bij premenstrueel syndroom, daar knap je van op.

Sandelhout - Zuiverend, kalmerend, antiseptisch, zwaar en warm aroma. Bij keelontsteking, bronchitis, astma, depressies, spanning, slapeloosheid. In ziekenkamers wordt sandelhout verdampt omwille van de antiseptische werking en de aangename geur.

Scharlei - Kalmerend, ontstekingsremmend, opbeurend en ontspannend. Tegen een zere keel, heesheid, depressie, angst, spanning, geestelijke vermoeidheid. Speciaal bij kinderen die lastig of tegen de draad in zijn.

Sinaasappel - Verfrissend, rustgevend, kalmerend. Verdampen tegen slapeloosheid en bronchitis. Zeer geschikt voor kleine (en grote) kinderen.

Tea-tree - Bacterie- en virusdodend, opwekkend, versterkend. Bij griep, verkoudheid, zere keel en bronchitis.

Terpentijn - Antiseptisch, slijmoplossend, versterkend. Bij keelpijn inhaleren.

Tijm - Opwekkend, ontspannend. Bij ademhalingsstoornissen, hoesten, sinusitis, neusverkoudheid.

Venkel - Ontspannend, krampstillend, aangenaam aroma. Hoest, verkoudheid.

Vetiver - Ontsmettend, reinigend, ontspannend.

Wierook - Rustgevend, ontspannend, kalmeert emoties.

Ylang-ylang - Kalmerend, ontspannend, afrodiserend, zwaar en warm aroma. Verdampen voor ontspannen dromen!.

Recepten....

Anti-cellulitis
Benodigdheden:
10 druppels sinaasappel
5 druppels rozemarijn
50 ml bad- of massageolie

Blauwe plekken
Benodigdheden:
15 druppels venkel
Eetlepel tarwekiemolie

Crème voor een droge huid
Benodigdheden:
5 druppels sandelhout
1 druppel citroen
1 druppel roos
30 ml basisgezichtscrème

Droog haar
Benodigdheden:
3 druppels rozemarijn
milde shampoo
Beschrijving:
Meng voor het haarwassen de rozemarijn olie met de benodigde hoeveelheid (milde) shampoo

Goed begin van de dag
Benodigdheden:
25 druppels pompelmoes (grapefruit)
5 druppels lavendel
100 ml neutrale douchegel

Koortsverlagend/verkoudheid
Benodigdheden:
10 druppels sinaasappel of mandarijn
5 druppels eucalyptus
30 ml bad- of massageolie

Krampstillende olie
Benodigdheden:
10 druppels kamille
5 druppels lavendel
50 ml neutrale huid-, bad- of massageolie

Oppepper
Benodigdheden:
2 druppels rozemarijn
1 druppel pepermunt
1 druppel peper

Vredige sfeer bij gespannen atmosfeer
Benodigdheden:
3 druppels sandelhout
3 druppels lavendel3 druppels ceder
3 druppels pompelmoes
1 druppel ylang ylang
Beschrijving:
Het mengsel verdampen in een aromalamp

Zuivere atmosfeer
Benodigdheden:
3 druppels lemongrass
3 druppels salie