zaterdag, december 03, 2011

ETHERISCHE OLIËN VOOR HUID EN HAAR


Het toepassend van aromatherapie om huidaandoeningen te behandelen is een van de beste manieren om te zien wat de oliën nu echt doen. Rode plekken verbleken, puisjes genezen, ontstekingen worden minder vurige, met als resultaat een frissere, egalere en zachtere huid. Een voorwaarde hiervoor is dat u oliën gebruikt met eigenschappen waarop de huid goed reageert.

Om te begrijpen wat aromatherapie voor de huid kan betekenen, is enige kennis van de structuur van de huid (zie beeld) noodzaakelijk.

Huidverzorging
Etherische oliën kunnen de opperhuid verjongen en helpen opbouwen door oude cellen te verwijderen en de vorming van nieuwe te bevorderen. Ze kunnen ook de toevoer van bloed en de afvoer van afvalstoffen versnellen, de spierspanning verhogen, ontstekingen remmen en littekens tegengaan.

Basisoliën
Etherische oliën moet u mengen met een product dat bij de huid past. Dat kan een plaataardig olie, een lotion of een creme zijn. Plantaardig oliën zijn voor elke huid geschikt. Een basis lotion is verkoelend, omdat er veel water in zit, en dus beter voor rode of ontstoken plekken. Een zachte basiscréme is geschikt om een beschadigde huid mee in te smeren. Omdat etherische oliën veel genakkelijker door een beschagdigd dan door een gave huid dringen, is het belangrijk dat u de aanwijzingen voor het mengen en opbrengen van het product nauwgezet opvolgt.
Haarverzorging
Eem haar leeft alleen aan de wortel; het deel dat uit de opperhuid steekt, is dood. Haar bestaat uit keratine of hoornstof, een soort eiwit. Speciale kliertjes in de huid scheiden langs de haarschaft olieachtige stoffen af die het haar soepel houden en de hoofdhuid beschermen. Het gebruik van agressive shampoos, haarkleurmiddelen en permanentvloeistof kan de hoofdhuid uitdrogen en de natuurlijk oliën aan het haar onttrekken. Het massaren van het hoofdhuid met bepaalde etherische oliën helpt om de haarwortels te voeden, wat een gezond haargroei bevordert. Mengels van etherische oliën kunnen het haar ook verzachten en heerlijk doen ruiken.




BELANGRIJKE ETHERISCHE OLIE
Roomse Kamille is verzachtend voor de opperhuid.

dinsdag, november 01, 2011

PASSIEF GEBRUIK

Hierbij gaat het erom geuren van etherische oliën op de een op andere manier in een ruimte te verspreiden. De oliën komen niet direct in aanraking met het lichaam; ze worden geïnhaleerd. Aromalampjes, bewijzen hun nut in alle vertrekken, maar vooral in de slaapkamer: door 4 à 6 druppels lavendelolie te verdampen helpen ze u om te ontspannen, zodat u heerlijk kunt slapen.


Aromabranders
Dit zijn potjes, bakjes, ringen of andere voorwerpen van aardwerk, die u in het stopcontact steekt of op een waxinelichtje zet. 4à 6 druppels etherische olie volstaan om de kamer de gewenste geur te geven.






Vernevelaars
Met een spuitfles als deze bevochtigt en verfrist u de lucht in het vertrek. Voeg aan 2dl water in totaal 15 druppels van twee etherische oliën toe. Schud de fles en spuit de vloeistof in de lucht.



Geurkaarsen
Er zijn ook kaarsen te koop die etherische oliën bevatten. Als de kaars brandt, verdampt de olie. De geur kan heel aangenaam zijn, maar de therapeutisch effect is gering.


zaterdag, september 17, 2011

ETHERISCHE OLIËN KOPEN EN BEWAREN

Als u etherische oliën koopt, moet u op een paar dingen letten. De beste verpakking is donker glas dat de oliën beschermt tegen ultraviolet licht, zodat ze langer goed blijven. De flessen moeten voorzien zijn van een goede afsluitende dop en een tuitje waaruit de olie druppel voor druppel geschonken kan worden. Dit is niet alleen gemakkelijker voor het mengen, maar verkleint ook het risico als een kind uit het flesje probeert te drinken. Het krijgt dan maar 1 of 2 druppels van de bijtende of brandende vloeistof binnen, waardoor de schade beperkt blijft.

Op het etiket moet zowel de gangbare als de latijnse naam vermeld zijn. De benaming "Lavandel" of "Eucalyptus" is niet voldoende, want er bestaan verscheidene variëteiten. Koop de oliën bij voorkeur bij een betrouwbare leverancier die u alle informatie kan en wil geven die u nodig hebt. Vraag in ieder geval naar de samenstelling, de herkomst en de versheid van de olie.

BEWAREN
U moet er ook over nadenken hoe u de oliën zult bewaren. Etherische oliën zijn voor honderd procent natuurlijk extracten van planten. Omdat ze afkomstig zijn van levende organismen, zijn ze niet onbeperkt  houdbaar.Op den duur verliezen ze hun geur of worden ze troubel of kleverig. De aspecten waarop u moet letten als u etherische oliën bewaart, zijn licht, temperatuur en vocht. In de koelkast blijven de oliën het langste goed, maar als u ze buiten bereikt van grijpgrage kinderhandjes wilt houden , zoelt u een andere koele, donkere en droge ruimte moeten zoeken.  Mocht u besluiten ze toch in de koelkast te bewaren, doe ze dan in een luchtdicht afgesloten bak, zodat ze geen invloed op de voedingsmiddelen hebben. Vooral zuiverproducten nemen gauw geuren aan. In de koelkast kunt u citrusoliën als: citroen, sinaasappel, mandarijn en bergamot één jaar en alle andere etherische oliën twee jaar bewaren. Ongekoeld blijven citrusoliën zes maanden goed en andere oliën één jaar. Noteer de datum op het etiket als u de fles voor het eerste opent, zodat u weet tot wanneer u de olie veilig kunt gebruiken.,

Hoe verser etherische oliën zijn, hoe meer baat u erbij hebt. Na het verstrijken van de houdbaarheidsdatum kunnen de oliën hun hun heilzame werking verliezen en zelfs huidirritaties of andere negatieve reacties opwekken.



Belangrijk etherische olie
Bergamot  is net als andere citrusoliën niet zo lang houdbaar (6-12 maanden)

vrijdag, september 02, 2011

ACTIEF GEBRUIK

U kunt verschillende methoden toepassen om etherische oliën op uw lichaam te laten inwerken en een gevoel van algeheel welbevinden te bevorderen. Massage wordt het meest toegepast. Thuis kunt u gemakkelijk een bad of een kompres nemen. Voor het bestrijden van verkoudheid en griep is inhaleren de beste manier.


MASSAGE
Werk al masserend een mengsel van etherische oliën en een dragende olië in de huid. Er zijn drie basitechnieken: wrijven, kneden en drukken. Licht wrijven om de huid te warmen heet EFFLEURAGE. Voor het kneden neemt u spierweefsel tussen uw handen. Druk oefent u uit door circulaire bewegingen te maken.





AROMATHERAPIE IN BAD
Vul het bad met warm water. Besprenkel het oppervlak met 6 druppels etherische olië en breng het water in beweging. U kunt de olië ook oplossen in 30ml (6tl) volle melk en dit mengsel aan het badwater toevoegen. Blijf 20 minuten in het water.






VOETENBAD
Voeg 4 a 5 druppels olie toe aan een teiltje warm water. Week uw voeten er 20 minuten in.




KOMPRESSEN
Hete kompressen hebben een ontsmettende werking, op huidinfecties met name, en koude kompressen verlichten pijn en zwellingen, zoals van een verstruikte enkel.
Zo maakt u een kompres: vul een kom met de heet of koud water en voeg er 2 a 3 druppels olie aan toe. Leg een dunne doek op het water en laat de olie erin trekken. Wring de doek uit en leg hem op de aangedane plek. Haal hem na 15 tot 20 minuten weg.

INHALATIE VAN ETHERISCHE OLIËN
Door te stomen verzacht u symptomen van griep en verkoudheid. Vul een grote kom met kokendheet water. Voeg er 3 druppel Tea Tree en 3 druppels Eucalyptus aan toe. Zet uw bril af of doe uw contactlenzen uit, leeg een andoek over uw hoofd en buig u over de kom heen. Snuif de dampen een kwartier lang op.


Voor het inhaleren heb u weinig hulpmiddelen nodig: